Consumul sistematic de alcool este periculos. Treptat, dependența se dezvoltă. Drept urmare, o persoană nu poate renunța la alcool. Excesele și beția frecventă afectează negativ viața pacientului. Ca urmare, sănătatea se deteriorează, conexiunile sociale se prăbușesc și există riscul pierderii locului de muncă. Treptat, alcoolicul poate începe să recunoască problema. Încearcă să-și dea seama cum să nu mai bea alcool acasă. Cu toate acestea, doar dorința nu este suficientă. Va fi nevoie de voință, dorință de a accepta anumite limitări și urmărirea persistentă a scopului. Uneori nu te poți descurca fără ajutorul unui narcolog.
Cauzele dependenței
Băuturile alcoolice sunt adesea încercate în timpul adolescenței. Prima băutură de alcool nu provoacă bucurie sălbatică. Adolescenților nu le place gustul. Berea este amară, dar vodca arde. Cu toate acestea, oamenii continuă să bea. Motivele pentru continuarea utilizării sunt următoarele:
- Consumul de alcool pentru companie. Adolescenții nu vor să pară „oile negre" printre semenii lor și să bea alcool. Adesea el devine legătura în timpul comunicării.
- Încerc să pară un adult. Prin lege, puteți bea alcool numai dacă aveți 18 ani sau mai mult. Ca urmare, consumul de alcool devine atractiv și îți permite să arăți mai în vârstă decât vârsta ta.
- Combaterea etanșeității. Alcoolul îți permite să te simți relaxat și ajută la stabilirea comunicării, mai ales dacă o persoană se află într-o companie nouă.
La adulți, motivele consumului de alcool sunt aceleași. Excepție este dorința de a părea mai în vârstă. În plus, numărul problemelor este în creștere. Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, se confruntă cu probleme familiale și dificultăți la locul de muncă. Alcoolul vă permite să scăpați de realitate și să simți temporar absența grijilor. Cu toate acestea, nu elimină problemele, ci doar le agravează. Treptat, băutul periodic se transformă în băutură sistematică. Se dezvoltă pofta de băuturi alcoolice. Alcoolismul se dezvoltă.
Semne ale bolii și stadii de dezvoltare
Există 3 etape de dezvoltare a alcoolismului. Acestea sunt după cum urmează:
- Apariția unei dorințe persistente de a bea. O persoană dezvoltă o poftă de alcool. Cu toate acestea, rațiunea și gândirea critică sunt păstrate. Dar puterea de a renunța la consumul de alcool dispare treptat. Alcoolul îndepărtează alte hobby-uri și dorințe și iese în frunte.
- Toleranță crescută la alcool. Apar pierderi de memorie. O persoană nu își poate aminti ce sa întâmplat cu el în timp ce era în stare de ebrietate. Controlul este complet pierdut. Un bărbat se bea în inconștiență. Apare sindromul de sevraj. În această etapă, pacientul începe să devină conștient de problemă. Cu toate acestea, este deja dificil să faci față singur.
- Toleranța la alcool scade. Dozele mici sunt suficiente pentru a obține intoxicație. Acest lucru se datorează deteriorării funcției hepatice. Nu mai produce enzime implicate în descompunerea alcoolului. Există o degradare completă a personalității. O persoană nu este capabilă să lupte împotriva dependenței. Eficacitatea metodelor medicinale este, de asemenea, redusă.
De obicei, rudele și prietenii apropiați încep să suspecteze dezvoltarea alcoolismului. Dorința constantă a unei persoane de a bea sugerează prezența unei boli. Nu-l interesează petrecerile care au loc fără alcool. Faptul de a consuma alcool singur este de asemenea alarmant. Un alcoolic nu are nevoie de companie sau motive pentru a bea. Anxietatea se poate dezvolta în timpul unei pauze de la consumul de alcool. O persoană vrea să bea alcool chiar și în timpul unei pauze forțate. Pacienții încep să bea chiar și în timpul lucrului. Oamenii care nu beau sunt surprinși. Un alcoolic crede că o persoană normală nu poate să nu bea.
De ce nu mai bea?
Consumul frecvent de alcool provoacă tulburări sistemice. Ele afectează ficatul. Metabolismul alcoolului are loc în acest organ. Provoacă tulburări ale metabolismului lipidic. Ca urmare, grăsimea se acumulează în celulele hepatice, ceea ce provoacă probleme cu ficatul. Acesta este un proces reversibil dacă încetați să beți la timp. Cu toate acestea, un proces inflamator cronic în organ se dezvoltă treptat. Principala complicație a beției este ciroza. Nu poate fi tratat. Luarea medicamentelor nu poate decât să încetinească progresia patologiei.
Din cauza disfuncției hepatice, apare intoxicația sistemică. Complicația afectează sistemul nervos central, care afectează funcțiile cognitive. Pacientul dezvoltă probleme de memorie și are loc degradarea personalității. Alcoolul are un efect cardiotoxic. Persoanele care consumă constant alcool suferă de insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială și aritmie.
Cu toate acestea, problemele de sănătate devin rareori motivul pentru care o persoană încearcă să-și dea seama cum să renunțe la alcool. De obicei, decizia de a începe lupta împotriva dependenței este cauzată de motive psihologice. Pacientul începe să realizeze că își pierde controlul asupra lui însuși. Pacientului îi este frică să nu-și piardă familia, locul de muncă sau să se confrunte cu publicitatea despre problemă.
Este posibil să nu mai bei singur?
Gândindu-se să renunțe la alcool, pacientul caută să înțeleagă cum să depășească alcoolismul acasă. Cu toate acestea, acest lucru este posibil doar în prima etapă a soluționării problemei. Ulterior, o persoană nu poate refuza să bea alcool. Dacă un pacient dorește să-și schimbe viața, trebuie să:
- Trebuie să renunți imediat la alcool. Scăderea temperaturii, reducerea cantității pe care o bei sau a numărului de binge nu vor aduce niciun beneficiu. Este important să eliminați orice alcool din casă și să obțineți sprijinul prietenilor. Întâlnirile în care există băutură ar trebui evitate. În prima etapă, o persoană poate să nu fie pregătită pentru testul de anduranță.
- Înțelege ce te face să vrei să bei. Apelând la alcool, o persoană evită emoțiile. Este important să stabiliți tipul lor și să înțelegeți cum să corectați situația fără alcool.
- Evitați avariile. În primele zile, pur și simplu nu bea. Cu toate acestea, în timp, nevoia de alcool va crește. Concentrează-te pe dorința ta de sobrietate și rezistă nevoii de a bea alcool.
- Combate sentimentele de vinovăție. În timp ce este în stare de ebrietate, o persoană face un număr mare de greșeli. El poate să jignească sau să jignească pe cei dragi, să arate agresivitate față de cunoștințe și să se comporte inadecvat. Când intoxicația trece, vine conștientizarea a ceea ce s-a făcut. Rezultatul este un puternic sentiment de vinovăție. Cu toate acestea, este imposibil să corectăm trecutul. Autodistrugerea nu va ajuta la nimic. Este mai bine să vă concentrați pe viitor și să încercați să preveniți astfel de situații.
Cum să nu mai bei singur?
Când îți dai seama cum să renunți la consumul de alcool seara, lucrează cuprinzător asupra ta. Trebuie să-ți analizezi viața și să afli motivele dependenței tale. Trebuie să te pregătești pentru schimbare. Nu te poți descurca fără ele. Nu există o modalitate rapidă de a nu mai bea. Trebuie să luptăm sistematic cu alcoolismul. Acesta este singurul mod de a te ajuta pe tine.
Învață să rezolvi problemele fără alcool
Atunci când se consumă alcool, se eliberează dopamină. Eliberarea lui provoacă un sentiment de euforie. Ea umbrește alte bucurii din viață, vă permite să uitați de probleme și să vă detașați de ele. Cu toate acestea, euforia trece rapid, dar problemele nu dispar. Ele trebuie rezolvate. Acesta este singurul mod de a schimba situația. Este important să rețineți acest lucru înainte de a bea alcool.
Refaceți conștiința
Creierul unui alcoolic este controlat de dorința de a bea. În primele etape poți lupta cu ea. Formați o comandă de prevenire a consumului de alcool. Dorința de a primi bucurie în alte moduri va rezolva problema. Cu toate acestea, există o luptă cu sine. Este important să rămâneți ferm pe calea sobrietății.
Arată putere și voință
Primele întâlniri cu prietenii băutori îți pot zdruncina încrederea în dorința de a renunța la alcool. Luarea lui provoacă bucurie, ceea ce încurajează pacientul să se străduiască să bea. Rezistența dorințelor este dificilă. Cu toate acestea, trebuie să vă convingeți că consumul de alcool este rău. Codarea vă va ajuta să obțineți o motivație suplimentară și să reduceți riscul de eșec. Ajută la supraviețuirea fazei de dorință intensă.
Găsiți modalități alternative de a vă distra
Este necesar să se introducă activități alternative. Poți obține bucurie comunicând cu familia și cu hobby-urile tale. Cu cât viața este mai aglomerată, cu atât corpul se va adapta mai repede pentru a produce dopamină fără alcool.
Evitați numai alcoolul
Nu trebuie să combinați pierderea în greutate și lupta împotriva alcoolismului. Este important să alegeți un lucru. În caz contrar, organismul se va confrunta cu o lipsă catastrofală a hormonului fericirii. Există riscul de a cădea în depresie, de a se deteriora rapid și de a nu obține rezultate.
Găsiți sprijin de la cei dragi
Este important ca pacientul să fie sprijinit. Rudele ar trebui să-l ajute în dorința de a renunța la alcool. Nu ar trebui să oferi o băutură unei persoane care se luptă cu alcoolismul. De asemenea, nu ar trebui să beți alcool singur. Este mai bine dacă el dispare din casă și nu apare pe masă în timpul vacanțelor în familie. Participarea la grupuri de oameni care se luptă cu dependența poate fi, de asemenea, benefică. Acolo persoana se va găsi într-un cerc de pacienți similari care se confruntă cu probleme similare. Este mai ușor să scăpăm de dependență împreună.
Arde adrenalina
Când o persoană începe o perioadă de sobrietate și renunță brusc la alcool, adrenalina intră în sânge. Trebuie ars. Activitatea fizică va ajuta în acest sens. Poți să faci sport, să te plimbi mult. Divertismentul extrem este acceptabil. Cu toate acestea, trebuie să participați la ele, ținând cont de siguranță. O astfel de odihnă ar trebui să aibă loc sub supravegherea profesioniștilor.
Urmați regimul
Este important să vă planificați ziua în mod conștient. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați o rutină zilnică și să o respectați cu strictețe. Trebuie să fii pozitiv. O zi activă va fi un plus. În acest fel, persoana nu va avea timp pentru gânduri negative.
Încercarea de a fi fericit
În prima etapă, viața sobră poate părea plictisitoare și plictisitoare. Situația este cauzată de faptul că un alcoolic nu știe să experimenteze bucuria fără alcool. Lumea din jurul nostru își pierde culorile, iar evenimentele care au loc nu mai mulțumesc. Pentru a depăși plictiseala, trebuie să te cauți, să găsești noi hobby-uri, să încerci un hobby. Astfel te vei putea reconfigura intr-un mod nou.
Sfaturi suplimentare
Există sfaturi suplimentare care vă vor ajuta să înțelegeți cum să renunțați pentru totdeauna la băutură. Acestea sunt după cum urmează:
- Toate băuturile alcoolice trebuie scoase din casă. Merită să renunți chiar și la alcoolul de colecție. Astfel pacientul va fi mai puțin tentat.
- Este mai bine să tăiați legăturile cu persoanele cu care pacientul a băut. Există o mare probabilitate ca ei să se ofere din nou să bea alcool și să aibă un efect dăunător asupra fostului alcoolic.
- După renunțarea la alcool, există riscul de a dezvolta simptome de sevraj. Se pare că o persoană a băut de mult timp. Sevrajul este însoțit de un complex de simptome negative. Ei trebuie să fie experimentați. În câteva zile va fi ușurare. Dacă se observă simptome periculoase, trebuie să apelați la un medic.
- Mutarea va ajuta la îmbunătățirea stării pacientului și va rupe legăturile cu oamenii care îl încurajează să bea alcool. Odată ajuns într-un loc nou, o persoană începe să-și construiască viața din nou. Șansa de a elimina alcoolul din acesta crește.
- A avea dorința de a renunța la băutură și a recunoaște boala este jumătate din succes. Dacă un pacient dorește să înceapă să lupte împotriva dependenței, tot ce rămâne este să aleagă instrumente care să ajute la depășirea dependenței.
Ce se întâmplă dacă nu te poți opri să bei singur?
Când îți dai seama cum să-ți oprești soțul să bea, este important să pleci de la situație. Dacă nu aveți suficientă voință pentru a vă depăși dependența, trebuie să mergeți la o clinică de tratament pentru droguri. Acolo, va fi dezvoltat un program individual de tratament pentru pacient, care vă va spune cu ce să înlocuiți alcoolul când încetați să beți. Nu este necesar să mergeți la centrul de stat de tratament pentru droguri. Există centre private care oferă asistență anonimă. Vizitându-le, o persoană va scăpa de dependență și nu va întâmpina dificultăți în diseminarea informațiilor despre problemă.
Astfel, o șansă de a nu mai bea și a mânca pe cont propriu. Cu toate acestea, probabilitatea depinde de stadiul de alcoolism. Dacă a mers prea departe, va avea nevoie de ajutor. Poate fi furnizat de personalul clinicii de tratament medicamentos. Ei vor oferi o soluție la problemă și vor dezvolta un plan individual de tratament și reabilitare. Ca urmare, pacientul va putea reveni la un stil de viață sobru.